Aufgrund der aktuellen Situation können wir die Kurse ab dem 02. Juni - eingeschränkt laut Kursplan - anbieten.
Die REHA-KURSE beginnen erst wieder ab Montag dem 08. Juni!!

Präventiver Rückenkurs

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Organisation:

 

  •     individuelle Anamnese
  •     8 Wochen Training unter Anleitung
  •     1 mal wöchentlich Teilnahme am Rückenkurs
  •     1 mal wöchentlich Teilnahme am Gerätetraining
  •     2 “Check up” Messungen

 

Kursziel:

 

  •     gezielte Verbesserung der gesundheitlichen Situation
  •     Abbau von Bewegungsmangel
  •     Aufbau der Rumpfmuskulatur
  •     Vermittlung von gesundheitsbewusstem Bewegungsverhalten
  •     Training der Ausdauer-, Kraft, Dehn- und Entspannungsfähigkeit
  •     Verminderung der Risikofaktoren