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Das passiert, wenn du aufhörst zu RAUCHEN 🚬!

Das passiert, wenn du aufhörst zu RAUCHEN 🚬!1. Bereits nach 20 Minuten sinkt dein Blutdruck und auch dein Puls. 2. Nach 24 Stunden verbessert sich schon deine Atmung 🌬.3. Dein Geruchssinn 👃🏼& dein Geschmackssinn 👄 verbessern sich nach nur 2-3 Tagen.4. Nach dem ersten Monat wirst du weniger husten und auch mehr Energie ⚡️haben. 5. Schon nach einem Jahr kann das Risiko für Herzkrankheiten oder einen Schlaganfall sinken. 6. Nach 10 Jahren ist das Risiko für einen Schlaganfall genauso wie bei Nichtrauchern 🙅🏼‍♀️.

💪 #montabaur aufgepasst! Du bist untrainiert un

💪 #montabaur aufgepasst! Du bist untrainiert und unfit? Astrein! 🙃..𝗦𝗜𝗖𝗛𝗘𝗥𝗘 𝗗𝗜𝗥 𝗝𝗘𝗧𝗭𝗧 𝗘𝗜𝗡𝗘𝗡 𝗗𝗘𝗥 𝟱𝟬 𝗛𝗘𝗜𝗦𝗦𝗕𝗘𝗚𝗘𝗛𝗥𝗧𝗘𝗡 𝗣𝗟Ä𝗧𝗭𝗘 𝗜𝗠 @fitup_montabaur 𝗙Ü𝗥 𝗗𝗜𝗘 𝗕𝗨𝗡𝗗𝗘𝗦𝗪𝗘𝗜𝗧𝗘 𝗠𝗬𝗟𝗜𝗡𝗘 𝗦𝗧𝗨𝗗𝗜𝗘 💪 Wir suchen 50 untrainierte Freiwillige.Ziel ist es, dass durch gesunde Ernährung und Krafttraining, neben einem Gesamtgewichtsverlust, auch das viszerale Bauchfett abnimmt und somit das Immunsystem gestärkt werden kann.Für weitere Infos, Link in Bio.oder kontaktiere einfach unser Team 📞 02602 / 9470732...#montabaur #westerwald #heiligenroth #elgendorf #niederelbert #oberelbert #unterhausen #stahlhofen #fitup #fitupmontabaur #vgmontabaur

Liebe Mitglieder, jeden Tag werden Tonnen an Pap

Liebe Mitglieder, jeden Tag werden Tonnen an Papier 🧻produziert und weggeworfen 🤷🏼‍♀️. Durch Corona 🦠 ist die Zahl natürlich weiter gestiegen. Wir wollen dem entgegenwirken und mit kleinen Schritten in die richtige Richtung gehen ✅. Ab sofort verzichten wir weitestgehend auf Papier 🙅🏼‍♀️. Zum desinfizieren der Geräte stehen Euch jetzt Mikorfasertücher zur Verfügung. Nehmt Euch eins beim reinkommen und nutzt es wie ein Papiertuch 💁🏼‍♀️. Nach Eurem Training könnt Ihr ganz einfach das Tuch in den Korb werfen 🧺. So trägt jeder von uns ein kleines Stück zur Verbesserung der Umwelt bei 🌱. #fitupmtb#fitupmontabaur#montabaur#vgmontabaur#westerwald#derumweltzuliebe

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💙 4+1 GRÜNDE UM DICH IM @fitup_montabaur FIT ZU HALTEN✔️ Sport in kleinen Gruppen✔️ Kompetente Beratung✔️ Qualifizierte Trainer✔️ Herzliche Atmosphäre ✅ Spass beim Training!Einfach anrufen und unsere Kurse kennenlernen📞 02602 9470732#fitupmontabaur #montabaur #westerwald #sportmotivation

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Wow, schon 5 Jahre! 👍🤩🤝🎁Herzliche Gratulation an unseren Kooperationspartner Montabaur The Style Outlets! Sichert euch jetzt eure Geburtstagscoupons mit tollen Rabatten. http://montabaur.thestyleoutlets.de/de/events-und-news/unsere-geburtstagscoupons-fuer-dich

MINDSET ÄNDERN? WORAUF WARTEST DU NOCH!? 🚀 D

MINDSET ÄNDERN? WORAUF WARTEST DU NOCH!? 🚀Das Team von FIT-UP Sportcenter Montabaur hilft Dir dabei, effizient gegen das Corona-Polster zu arbeiten und begleitet dich auf deinem Weg zu einem positiven Mindset! 🔹 Fitnesstraining🔹 Ernährungstraining🔹 Gewichtsreduktion🔹 Ausdauertraining🔹 Muskelaufbau🔹 bessere Lebensqualität und Motivation 📲 Ruf uns direkt an oder schreibe uns eine Nachricht und vereinbare ein unverbindliches Beratungsgespräch plus kostenfreies Probetraining. 💪WORAUF WARTEST DU NOCH? 😉#montabaur #sportstudio #fitupmontabaur #sportcenter #westerwald #vgmontabaur #mindset

STRONG NATION Immer Donnerstags 18:00 Uhr

STRONG NATIONImmer Donnerstags 18:00 Uhr

Mit der NoExcuse App bist du überall und jederzei

Mit der NoExcuse App bist du überall und jederzeit mit uns verbunden 🙋🏼‍♀️ und hast deinen Trainingsplan immer in der Hosentasche. Buche deine Kurstermine ganz bequem per Smartphone 📱 und protokolliere deinen Fortschritt 🏋🏽‍♂️. Außerdem warten viele weitere Extras auf dich. Um eine hohe Trainingsqualiät sicherzustellen, wurde die App zudem mit einem integrierten Timer ⏱ausgestattet, der bestens auf deinen Trainingsplan abgestimmt ist und die exakte Belastungsdauer zu jeder Übung anzeigt.Worauf wartest du noch 🤷🏽‍♂️ ? Hol dir die NoExcuse App und vernetze dich mit uns 💪🏼!

Am 27. Mai geht es bei uns endlich wieder los! Bit

Am 27. Mai geht es bei uns endlich wieder los!Bitte beachtet unser Hygienekonzept damit das Studio weiterhin geöffnet bleiben kann.Wir freuen uns auf euch!

Die letzten Vorbereitungen laufen bis wir am Mittw

Die letzten Vorbereitungen laufen bis wir am Mittwoch wieder öffnen dürfen.WIR FREUEN UNS AUF EUCH.#fitup_montabaur #montabaur #fitnessstudio #gesundheiterleben #gym #westerwald

Hier sind unsere Coronapakete für unsere Mitglied

Hier sind unsere Coronapakete für unsere Mitglieder die uns in dieser schwierigen Zeit treu waren und uns unterstützt haben. Danke für diese Solidarität. Ihr seid einfach klasse!Um alle Pakete zu sehen müsst ihr euch durch alle Bilder wischen ;)

DANKE für eure Solidarität. Wir vermissen euch.

DANKE für eure Solidarität.Wir vermissen euch. ❤

Heute gegen 17 Uhr kommt unser erstes home-workout

Heute gegen 17 Uhr kommt unser erstes home-workout-video online. Für die Einheit braucht ihr nur ein bisjen Platz und eventuell eine Matte. Es wird knackig ✌🏻 #homeworkout #fitup_montabaur #bodyweighttraining

☢ Aktuelles aus dem Studio während der Coronakr

☢ Aktuelles aus dem Studio während der Coronakrise ☢Hier ein paar Eindrücke der Umbauarbeiten im Studio zum anschauen als Video.Schaut regelmässig vorbei. Wir halten euch auf dem Laufenden.

Wir sitzen im Studio zusammen und planen was wir i

Wir sitzen im Studio zusammen und planen was wir in der schwierigen Zeit alles für euch tun können. #staystrong #stayathome #gemeinsamgegencorona #fitup_montabaur

Wir haben weiterhin für euch geöffnet; achtet bi

Wir haben weiterhin für euch geöffnet; achtet bitte besonders auf Hygiene und die dazu ausliegenden Hinweise. Wir werden euch auf unserer Homepage www.fitup-montabaur.de und auch hier auf Social Media über alles weitere auf dem laufenden halten.

GEH AN DEINE GRENZEN !!! mit STRONG by ZUMBA #str

GEH AN DEINE GRENZEN !!! mit STRONG by ZUMBA#strong #zumba #strongnotskinny #strongbyzumba #strongissexy #fitup_montabaur #montabaur #westerwald

Wir haben nur an Veilchendienstag geschlossen; an

Wir haben nur an Veilchendienstag geschlossen; an allen anderen Tagen könnt ihr uneingeschränkt trainieren. #letsfitup #fitup_montabaur #montabaur #training #gym #gesundheiterleben

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#jumpingfitness #helau #karneval #fasching #rosenmontag

Die Öffnungszeiten für die kommenden Tage: #fit

Die Öffnungszeiten für die kommenden Tage:#fitup_montabaur #gymtime #gutevorsätze #vollgas #motivation #neustart #2020 #montabaur #silvester #gutenrutsch

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